Für eine optimale Mund- und Zahnpflege ist mehr als nur Bürsten und Zahnseide erforderlich. Mit zunehmendem Alter denken die meisten Menschen, dass sie ihre Zähne verlieren werden, aber es muss nicht so sein. Wenn Sie unseren Empfehlungen unten folgen, können Sie den Grundstein für einen gesünderen Mund legen.

8 SCHRITTE FÜR IDEALE MÜNDLICHE GESUNDHEIT
Die Anforderungen an die Mundgesundheit sind unterschiedlich?

Sie können die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Mund- und Zahngesundheit ermitteln, indem Sie mit Ihrem Zahnarzt sprechen, und die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, indem Sie gemeinsam die Auswirkungen Ihres Gesundheitszustands bestimmen. Während beispielsweise im Falle einer Schwangerschaft eine andere Maßnahme in Bezug auf Ihre Mundgesundheit ergriffen wird, wird eine andere Maßnahme für ein Mundtrockenheitsproblem ergriffen, das durch ein von Ihnen verwendetes Medikament verursacht wird.

Haben Sie ein routinemäßiges Mundpflegeprogramm

Nachdem Sie mit Ihrem Zahnarzt gesprochen und das geeignete Mundpflegeprogramm für Sie festgelegt haben, wenden Sie dieses Programm an und nehmen Sie einen Platz unter den Dingen ein, die Sie jeden Tag tun müssen, ohne sie zu vernachlässigen. Bewerben Sie sich nicht und gehen Sie für kurze Zeit.

Fluorur verwenden

Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene können von Fluorur profitieren. Es trägt zwar zur Entwicklung von Zähnen bei Kindern bei und verleiht ihnen Kariesresistenz, wirkt aber auch bei Erwachsenen gegen Karies und verhindert die Desensibilisierung. Obwohl die von uns verwendete Zahnpasta und das Mundpflegewasser ausreichend Fluorid enthalten, kann Ihr Zahnarzt je nach Ihrer Situation auch Präparate anwenden oder vorschlagen, die intensiveres Fluorid enthalten.

Zähne putzen und Zahnseide

Wir sollten uns alle die Zähne putzen und mindestens zweimal täglich Zahnseide verwenden. Auf diese Weise entfernen wir die Plaque aus unserem Mund, wodurch sich Bakterien von und zwischen unseren Zähnen ernähren können. Wenn diese Plaque nicht regelmäßig jeden Tag entfernt wird, verderben Bakterien unsere Zähne in der sauren Umgebung, die durch die Lebensmittel entsteht, die wir essen. Außerdem verursachen sie Zahnfleischprobleme in unserem Mund, und wir müssen diese Plaques sehr regelmäßig und vorsichtig aus unserem Mund entfernen, um sie nicht zuzulassen.

Snacks und Desserts

Jedes Mal, wenn wir etwas essen, sammeln sich zwischen den Zähnen Reste an, die eine Quelle für Bakterien darstellen. Je mehr Sie essen und je mehr sie in Ihrem Mund bleiben, desto mehr Zerstörungsbakterien fügen Ihren Zähnen zu und desto mehr Karies verursachen sie. Ihre Zähne sind nach dem Verzehr von zuckerhaltigen oder sauren Lebensmitteln etwa 20 Minuten lang einem Säureangriff ausgesetzt. Wenn Sie zwischendurch eine Kleinigkeit essen müssen, putzen Sie Ihre Zähne nach den Mahlzeiten oder verwenden Sie zuckerfreien Kaugummi.
Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Es ist jedoch notwendig, die Vitamine zu ergänzen, die wir täglich benötigen. Sie ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit sowie für Ihre Mund- und Zahngesundheit.

Beenden oder reduzieren, wenn Sie rauchen

Rauchen erhöht das Risiko für Lungen- und intraoralen Krebs erheblich, verursacht Zahnfleischerkrankungen und dunkle Flecken auf Ihren Zähnen, ganz zu schweigen von Mundgeruch. Wir empfehlen, aus gesundheitlichen Gründen nicht zu rauchen.

Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Mund

Obwohl Sie regelmäßig zum Zahnarzt gehen, überprüfen Sie regelmäßig Ihren eigenen Mund. Wenn Sie ein Problem in Ihrem Mund bemerken, bis es überprüft werden muss, kann die Behandlung einfacher und kostengünstiger werden. Zahnbruch, Zahnfleischschwellung, Verfärbung oder nicht heilende Wunden in Ihrem Mund gehören zu vielen Situationen, die Sie beobachten und Ihrem Arzt melden können, wenn Sie sie sorgfältig kontrollieren. Diese Kontrolle ist besonders wichtig für Raucher, da sie ein höheres Risiko haben, an Mundkrebs zu erkranken. Sie sollten diese Kontrollen unverzüglich durchführen.

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig

Machen Sie auf Empfehlung Ihres Zahnarztes einen Zeitplan für sich selbst und gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt, um sich regelmäßig untersuchen und reinigen zu lassen. Nicht jeder sollte so oft gehen, aber es ist gut, ungefähr alle 6 Monate zu gehen.